HYROX PERFORMA™ | 12-Week Elite Race Protocol

Piano di allenamento HYROX di 12 settimane

La tua tabella di marcia completa e guidata per prepararti alla gara HYROX.  Questo programma professionale di 12 settimane offre una preparazione atletica progressiva con sessioni strutturate che sviluppano resistenza, forza, velocità e capacità di gestione della gara settimana dopo settimana.

Caratteristiche principali:

• Allenamenti progressivi : 4 sessioni a settimana con volumi, intensità e schemi di recupero crescenti
• Mobilità e recupero : routine di mobilità pre-allenamento + protocolli di recupero post-sessione per la prevenzione degli infortuni
• Guida chiara : tabelle dettagliate, istruzioni e schemi professionali: nessuna congettura richiesta

Perfetto per:

• Principianti determinati che cercano un percorso chiaro
• Intermedi che desiderano una progressione strutturata
• Atleti avanzati che necessitano di precisione tecnica

Bonus esclusivo incluso:
Guida tecnica agli esercizi HYROX  : dimostrazioni visive, correzioni della postura e suggerimenti di esecuzione precisi per ogni allenamento e stazione di gara per padroneggiare la forma corretta e massimizzare i risultati.